ഉറക്കകുറവ് അലട്ടുന്നുവോ? പുതിന ചായ ഒരു പരിഹാരം

ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും ഒരുപോലെ ഗുണകരമായ ഒന്നാണ് പുതിന. ആന്റി ഇൻഫ്ളമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഇവ ശ്വസനപ്രക്രിയയിൽ സംഭവിക്കുന്ന വ്യതിയാനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും സാഹിയിക്കുമെന്ന് വിദ​ഗ്ധർ പറയുന്നു. പുതിന ഇലയിൽ ധാരാളമായി ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഇവ പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇവ ദഹന പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കന്നതിനാൽ പുതിനയില ദഹന പ്രശ്നമുള്ളവർക്ക് മികച്ചതാണ്.

ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുള്ള പുതിന മുഖക്കുരുവിനെ തടയാൻ സഹായിക്കും. പുതിന വെള്ളം മലബന്ധം തടയുകയും ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നു, പ്രകൃതിദത്ത വിഷാംശം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നു, രക്തസമ്മർദ്ദം നിലനിർത്തുന്നു. മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും പുതിന സഹായിക്കുന്നു.

രാത്രിയിൽ പുതിന ചായ/വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും അമിതമായ ചിന്തകൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നുവെന്ന ആയുർവേദ വിദഗ്ധൻ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.

ഐബിഎസ്, മുഖക്കുരു, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, ശരീരവണ്ണം, ചുമ, ജലദോഷം, മലബന്ധം, പൊണ്ണത്തടി എന്നിവയും മറ്റും ഉള്ളവർക്ക് പുതിന വെള്ളം പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണം ചെയ്യും. പുതിനയില ആസ്ത്മ രോഗികൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പുതിന വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആസ്ത്മ രോഗികൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകും.

കൂടാതെ പുതിനയിലയുടെ സത്ത് പല്ലിലെ ശിലാഫലകം നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. ടൂത്ത് പേസ്റ്റ്, മൗത്ത് വാഷ്, അല്ലെങ്കിൽ ച്യൂയിംഗ് മോണ എന്നിവ അടങ്ങിയ മെന്തോൾ വായിലെ ബാക്ടീരിയയുടെ വളർച്ചയെ തടയുകയും വായ ശുചിത്വം ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.