Yogart

പാലിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണമാണ് തൈര് എങ്കിലും ഇത് പാലിനേക്കാള്‍ ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് എത്ര പേർക്കറിയാം ?പ്രോട്ടീന്‍, കാല്‍സ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, വൈറ്റമിന്‍ ബി കോംപ്ലക്‌സ് തുടങ്ങിയവയുടെ പ്രധാന ഉറവിടമാണ് തൈര്. പാല്‍ അലര്‍ജിയുള്ളവര്‍ക്കും...