പാലാ : തടിമിൽ തൊഴിലാളിയുടെ അറ്റുപോയ ഇടതു കൈപ്പത്തി മാർ സ്ലീവാ മെഡിസിറ്റിയിൽ മണിക്കൂറുകൾ എടുത്ത് നടത്തിയ മൈക്രോവാസ്കുലാർ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ വീണ്ടും ജോലികൾ ചെയ്യാവുന്ന വിധത്തിൽ പൂർവ്വസ്ഥിതിയിലാക്കി. പാദുവ സ്വദേശിയും പൂഞ്ഞാറിലെ തടിമില്ലിൽ...
നല്ല ഇടതൂർന്ന ആരോഗ്യമുള്ള മുടി ആഗ്രഹിക്കാത്തവരായി ആരും കാണില്ല. മുടിയ്ക്ക് നല്ല ആരോഗ്യവും ഭംഗിയും ലഭിക്കണമെങ്കിൽ പല കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. പുറത്ത് നിന്ന് മുടിയിൽ തേയ്ക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, ഉള്ളിലേക്ക് കഴിക്കുന്നതും മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന്...
ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ചിയ വിത്ത് ചേർത്തുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ, ധാതുക്കൾ, നാരുകൾ, ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയതിനാൽ ചിയ വിത്തുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ...
ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന വേനലിൽ ഊർജത്തോടെയിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പാനീയമാണ് കരിക്കിൻ വെള്ളം. കോളയോ സോഡയോ കഴിക്കുന്നതിനു പകരം കരിക്കിൻ വെള്ളം ശീലമാക്കാവുന്നതാണ്. എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം വർധിപ്പിക്കാനും ക്ഷീണം അകറ്റാനും വേനൽച്ചൂടിനെ മറികടക്കാനും ഈ പാനീയം സഹായിക്കും....
ഏറ്റവും ലളിതവും ഗുണകരവുമായ വ്യായാമങ്ങളിലൊന്നാണ് നടത്തം. ദിവസവും നടക്കുന്നത് പലതരത്തിലുളള ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ നൽകാൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ ദിവസവും കിടക്കുന്നതിന് മുൻപ് അൽപ്പ നേരം നടക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണെന്ന് എത്ര പേർക്ക് അറിയാം....
