HEALTH

ഓട്‌സിൽ വിറ്റാമിനുകൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിലെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആശ്വാസം ഗുണങ്ങൾ ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. മുഖത്തെ കരുവാളിപ്പ്, വരണ്ട ചർമ്മം എന്നിവയെല്ലാം ഓട്സ് കൊണ്ട് തന്നെ...

ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങള്‍ പലതുമുണ്ട്. ഇതില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് പ്രോട്ടീന്‍. ആരോഗ്യത്തിനു മുടിയ്ക്കും ചര്‍മത്തിനുമെല്ലാം തന്നെ ഇതേറെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. പ്രോട്ടീന്‍ ഉറവിടം പ്രധാനമായും ഭക്ഷണങ്ങള്‍ തന്നെയാണ്. പ്രോട്ടീന്റെ പ്രധാന ഉറവിടമായി കണക്കാക്കുന്ന ഒന്നാണ്...

ഒരു ദിവസത്തെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണമാണ് പ്രാതൽ എന്ന് പറയുന്നത്. ആരോ​ഗ്യകരവും പോഷക​ഗുണമുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളായിരിക്കണം പ്രാതലിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത്. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കുടൽ മൈക്രോബയോം പൊണ്ണത്തടി, പ്രമേഹം, ദഹനനാളത്തിന്റെ തകരാറുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ചില അവസ്ഥകളുടെ...

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ വൃക്കകൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, രക്തത്തിൽ നിന്ന് മാലിന്യങ്ങൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നത് വൃക്കകളാണ്. എന്നാല്‍ പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടും വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം മോശമാകാം. വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനായി ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍...

ന്യൂഡെല്‍ഹി: നമ്മുടെ കുഞ്ഞുമക്കളുടെ കൈകളില്‍ സ്മാർട്ട്‌ഫോണ്‍ എത്ര നേരത്തെ എത്തുന്നുവോ അത്രത്തോളം അവർക്ക് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർധിക്കുമെന്ന് പുതിയ പഠനം മുന്നറിയിപ്പ് നല്‍കുന്നു.13 വയസ്സിന് മുമ്ബ് സ്മാർട്ട്‌ഫോണ്‍ ഉപയോഗിച്ച്‌ തുടങ്ങുന്ന...