രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടാതിരിക്കാന്‍ ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധ വേണം. പ്രമേഹമുള്ളവര്‍ അന്നജം കുറഞ്ഞ, ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡക്സ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കഴിക്കേണ്ടത്. കൂടാതെ ഫൈബര്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും പ്രമേഹ രോഗികള്‍ ഡയറ്റില്‍...
കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ പല വഴികളും തിരയുന്നവരുണ്ട്. പലപ്പോഴും നമ്മുടെ മോശം ഭക്ഷണരീതികളും തിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതക്രമവുമെല്ലാം ആണ് രോഗം വിളിച്ചുവരത്തുന്നത്. ചീത്ത കൊളസ്ട്രോള്‍ ശരീരത്തില്‍ കൂടിയാല്‍ അത് ഹൃദയത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തെ മോശമായി ബാധിക്കുമെന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കും...
ഇന്ന് പലരിലും കണ്ട് വരുന്ന പ്രശ്നമാണ് ഡാർക്ക് സർക്കിൾസ്. പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട് കണ്ണിന് ചുറ്റും കറുപ്പ് ഉണ്ടാകാം. അമിതമായി കംപ്യൂട്ടർ, മൊബെെൽ ഫോൺ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നതും കണ്ണുകൾക്ക് താഴേ കറുപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നതിന്...
ആർത്തവ വിരാമത്തിൻ്റെ ദുരിതങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന നമ്മുടെ അമ്മമാർക്കും മുത്തശ്ശിമാർക്കും എന്നത്തേക്കാളും കൂടുതൽ പോഷക പിന്തുണ ആവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിന് പ്രായമാകുകയും ആരോഗ്യം ക്ഷയിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഹൃദയത്തെ പരിപാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ്...
ഉയർന്ന ശതമാനം വെള്ളവും അവശ്യ ഇലക്‌ട്രോലൈറ്റുകളും ചേർന്നതാണ് ഫാൾസ. ഗ്രെവിയ ഏഷ്യാറ്റിക്ക എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഫാൽസ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒരു ചെറിയ പഴമാണ്. ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ, നാരുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള...
