General

ക്യാന്‍സര്‍ ഇന്നത്തെ കാലത്തും ആളുകളെ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ഒന്നാണ്. പല തരത്തിലെ ക്യാന്‍സറുകളുണ്ട്. ശരീരത്തിന്റെ പല അവയവങ്ങളേയും ബാധിയ്ക്കുന്ന ക്യാന്‍സറുകളുണ്ട്. ഇതില്‍ ഒന്നാണ് മൗത്ത് ക്യാന്‍സര്‍ അഥവാ വായിലുണ്ടാകുന്ന ക്യാന്‍സര്‍.മൗത്ത് ക്യാന്‍സര്‍ സാധാരണയായി വായിൽ...

നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് ഭക്ഷണം പോലെ തന്നെ വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നതും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ശരീരത്തിലെ താപനില നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും പോഷകങ്ങളും മാലിന്യങ്ങളും കൊണ്ടുപോകുന്നതിനും വെള്ളം സഹായിക്കുന്നു. ദഹനം, സന്ധികളുടെ പ്രവർത്തനം, തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനം എന്നിവയ്ക്കും വെള്ളം അത്യാവശ്യമാണ്....

ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ നാരുകൾ പ്രധാന പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്. ഇത് അമിത വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുക ചെയ്യുന്നു. അമിതഭാരമുള്ളവരെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആ​ഗ്രഹിക്കുന്നവരോ ഫൈബർ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം ശീലമാക്കണമെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ...

ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വേണ്ടി ഒട്ടുമിക്ക ആളുകളും ജിമ്മിൽ പോകാറുണ്ട്. ചിലർ സ്വന്തമായി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ മാത്രമല്ല മനസികാരോഗ്യത്തെയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും, സന്തോഷത്തോടെ ഇരിക്കാനും, കാര്യങ്ങൾ...

രാത്രി കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത് ആരോ​ഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു. ആപ്പിളിൽ ലയിക്കുന്ന ഒരു തരം നാരായ പെക്റ്റിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് വയറു നിറയ്ക്കുകയും രാത്രിയിൽ ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കുകയും...