ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പലരും ചെയ്ത് വരുന്ന ഡയറ്റുകളിലൊന്നാണ് ഇന്‌റർമിറ്റന്‌റ് ഫാസ്റ്റിങ് അഥവാ ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം. ഇടവിട്ട് ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ഉപവസിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രീതിയാണിത്. ഏതുതരം ഭക്ഷണം കഴിക്കണം എന്നതിനു പകരം എപ്പോൾ കഴിക്കണം...
വേനല്‍ക്കാലത്ത് കരിക്കിന്‍ വെള്ളം ശരീരത്തിന് നല്‍കുന്ന കുളിര്‍മ പറഞ്ഞറിയിക്കാന്‍ സാധിയ്ക്കില്ല. ശരീരത്തിന് സുഖം നല്‍കുന്ന, ഒപ്പം ക്ഷീണം മാറാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണിത്. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഏറെ പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് കരിക്കിന്‍ വെള്ളം....
ശരീരത്തിന്‍റെ വളര്‍ച്ചയിലും ഉപാപചയ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളിലും നിര്‍ണ്ണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒരു ഗ്രന്ഥിയാണ് തൈറോയ്ഡ്. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ തകരാറുകള്‍ മൂലം രക്തത്തില്‍ തൈറോയിഡ് ഹോര്മോണിന്റെ അളവ് വളരെ കുറയുകയോ കൂടുകയോ ചെയ്യാം. തൈറോയ്ഡ് ഹോര്മോണിന്റെ...
ആന്‍റി ഓക്‌സിഡന്‍റ് ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഇഞ്ചിയില്‍ ജിഞ്ചറോൾ എന്ന സംയുക്തം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. അതിനാലാണ് ഇഞ്ചി ചായ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താന്‍ ന്യൂട്രീഷ്യന്മാര്‍ പറയുന്നത്. ഇഞ്ചി ചായയില്‍ നാരങ്ങാ നീര്...
എണ്ണ തേച്ച് കുളിക്കുന്നത് നല്ലതാണോ എന്ന് പലർക്കും സംശയമുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് ഈ ചൂട് കാലത്ത് എണ്ണ ഇടുന്നതിലാണ് പലർക്കും സംശയം. ചൂട് കാലത്ത് മുടിയിൽ വിയർപ്പ് വരുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. അമിതമായി വിയർപ്പ് അടിഞ്ഞ് കൂടി...
