HEALTH

അമിതവണ്ണം ഇന്ന് നിരവധി പേരെ അലട്ടുന്ന ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് വ്യായാമം മാത്രം മതിയാകില്ല. ക്യത്യമായ ഡയറ്റും പ്രധാനമാണ്. ഭാരം എളുപ്പം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മൂന്ന് കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ച് പ്രശസ്ത ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിസ്റ്റ് ഡോ....

സൂപ്പുകള്‍ പൊതുവെ ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചൊരു ഭക്ഷണമാണ്. വിവിധ സീസണല്‍ രോഗങ്ങളില്‍ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നതിന് സൂപ്പുകള്‍ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സൂപ്പുകള്‍ മികച്ചൊരു ഭക്ഷണമാണ്. ഇനി മുതല്‍ സൂപ്പുകള്‍ തയ്യാറാക്കുമ്ബോള്‍ ഈ നാല്...

പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുന്നതിന് ഏറ്റവും മികച്ചതാണ് ഇഞ്ചിയും മഞ്ഞളും. ദിവസവും രാവിലെ ഇഞ്ചിയും മഞ്ഞളും ചേർത്തുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിരവധി രോഗങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. മഞ്ഞളിലെയും ഇഞ്ചിയിലെയും ബയോ ആക്റ്റീവ് സംയുക്തങ്ങള്‍ ശരീരത്തിലെ...

​​ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്നതില്‍ ഫലങ്ങളുടെ പങ്ക് എടുത്തു പറയേണ്ടതാണ്. പല തരത്തിലെ ഫലവര്‍ഗങ്ങളുമുണ്ട്. പൊതുവേ മധുരവും പുളിയും കലര്‍ന്ന തരം ഫലവര്‍ഗങ്ങളാണ് ഉളളത്. പൊതുവേ നമുക്ക് എളുപ്പത്തില്‍ ലഭിയ്ക്കുന്ന പഴങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് സപ്പോട്ട അഥവാ...

സൂപ്പുകൾ പൊതുവെ ആരോ​ഗ്യത്തിന് മികച്ചൊരു ഭക്ഷണമാണ്. വിവിധ സീസണൽ രോ​ഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നതിന് സൂപ്പുകൾ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സൂപ്പുകൾ മികച്ചൊരു ഭക്ഷണമാണ്. ഇനി മുതൽ സൂപ്പുകൾ തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ ഈ നാല്...