ന്യൂസ് ഡെസ്ക്:ലോകത്ത് ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ പാനീയങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കാപ്പി. മിതമായ അളവില് കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വിവിധ ഗുണങ്ങൾ നല്കുന്നു. ഇതില് ആന്റിഓക്സിഡന്റായ പോളിഫെനോളുകൾ, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യവും കരള് സംരക്ഷണവും, മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തലും സഹായിക്കുന്നു. കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും, ഓർമ്മശക്തി കൂട്ടുകയും, അൽഷൈമേഴ്സ്, പാർക്കിൻസൺസ് പോലുള്ള ന്യൂറോഡീജിനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങൾ തുമെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
കരളിലെ സിറോസിസ്, ഫാറ്റി ലിവർ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറക്കുന്നതും കാപ്പിയുടെ ഗുണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.എന്നാൽ, കാപ്പിയില് അടങ്ങിയ കഫീൻ മിതമായി മാത്രം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്. അമിതമായ കഫീൻ ഉപയോഗം ഉത്കണ്ഠ, ഉറക്കപ്രശ്നങ്ങൾ, വേഗമുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഉയർന്ന രക്തസമ്മര്ദ്ദം തുടങ്ങിയതിൽ കാരണമാകും. അതിനാൽ, പ്രതിദിനം കഫീൻ 400 മില്ലിഗ്രാമില് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതാണ് ഉചിതം. കൂടാതെ, പഞ്ചസാര ചേർത്തു കുടിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നില വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സാധാരണഗതിയിലുള്ള ഫലങ്ങളെ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യാം.
നിങ്ങളുടെ വാട്സപ്പിൽ അതിവേഗം വാർത്തകളറിയാൻ ജാഗ്രതാ ലൈവിനെ പിൻതുടരൂ Whatsapp Group | Telegram Group | Google News | Youtube
അതിനാൽ പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കി സ്റ്റീവിയ പോലുള്ള പ്രക്രിയാതീതമല്ലാത്ത പകരം ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. കീടനാശിനികൾ ഉപയോഗിക്കാത്ത ജൈവ കാപ്പി തിരഞ്ഞെടുക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.