General

പ്രസവാനന്തരമുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങൾ ശാരീരികമായും മാനസികമായും ബാധിക്കാം. പ്രസവ ശേഷം പ്രസവാനന്തര രക്താതിമർദ്ദം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. പ്രസവ ശേഷമുള്ള ഉയർന്ന രക്തസമ്മർത്തെ നിസ്സാരമായി കാണരുത്. കാരണം ഇത് ഹൃദയസ്തംഭനം ഉൾപ്പെടെയുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.പ്രസവാനന്തര...

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം എല്ലുകളുടെ അഥവാ  അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. എന്നാല്‍ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്, അസ്ഥികളുടെ ശക്തി കുറയുന്നു, കൂടാതെ അസ്ഥികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന പോഷകങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് കൂടുതൽ അത്യാവശ്യമായി വരുന്നു. അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കാത്സ്യം...

പെട്ടെന്ന് ജീവന്‍ കൊണ്ടുപോകുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഹാര്‍ട്ട് അറ്റാക്ക്. ഇത് ഒഴിവാക്കാന്‍ നമുക്ക് ചെയ്യാവുന്ന ചില അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഇവയെക്കുറിച്ചറിയാം.​ഉറക്കം ​ഉറക്കം പ്രധാനം. 7 മണിക്കൂര്‍ ഉറക്കം പ്രധാനം, 9 മണിക്കൂറില്‍ കൂടുതലും ഉറങ്ങരുത്. ഇത്...

മുഖത്തെ കരുവാളിപ്പ്, വരണ്ട ചർമ്മം എന്നിവ മാറാൻ മികച്ചതാണ് പപ്പായ. പപ്പായയുടെ ജലാംശം നൽകുന്ന ഗുണങ്ങൾ വരണ്ടതോ നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിച്ചതോ ആയ ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പം നൽകാൻ സഹായിക്കും. പപ്പായയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്....

നടത്തം മികച്ചൊരു വ്യായാമമാണെന്ന കാര്യം നമ്മുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. രാവിലെയും വെെകിട്ടും നടക്കുന്നവരാണ് അധികം ആളുകളും. നടക്കുന്ന ശീലം ശരീരത്തിലെ അധിക കലോറി കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഊർജം ലഭിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. എന്നാൽ രാവിലെയോ ഉച്ചയ്ക്ക് വെെകിട്ടോ...