General
General
നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് വേഗത്തിൽ പ്രായക്കൂടുതല് തോന്നിപ്പിക്കും മൂന്ന് ഭക്ഷണങ്ങൾ…. അറിയാം
ചര്മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനായി ഭക്ഷണകാര്യത്തില് ഏറെ ശ്രദ്ധ വേണം. പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങള്, അമിതമായി കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് തുടങ്ങിയവയൊക്കെ ചര്മ്മത്തെ മോശമാക്കുകയും മുഖത്ത് പ്രായം തോന്നിക്കാന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.അത്തരത്തില്...
General
ഒരു മുട്ടയില് 6 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു; മുട്ടയേക്കാൾ കൂടുതല് പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണങ്ങള്…
പ്രോട്ടീന് ധാരാളം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ് മുട്ട. ഒരു മുട്ടയില് ഏകദേശം 6 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മുട്ടയെക്കാൾ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ചില വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം.1. മുരിങ്ങയില100 ഗ്രാം മുരിങ്ങയിലയില് നിന്നും 9...
General
കരളിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുണോ? ഈ ആറു പാനീയങ്ങൾ ശീലമാക്കൂ…
ശരീരത്തിലെ ഏറെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു അവയവമാണ് കരൾ. പല കാരണങ്ങള് കൊണ്ടും കരളിന്റെ പ്രവര്ത്തനം മോശമാകാം. കരളിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ചില പാനീയങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം.1. കോഫിആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള് ധാരാളം അടങ്ങിയ കോഫി...
General
ഒലീവ് ഓയിൽ പതിവായി ഉപയോഗിച്ചോളൂ; ഗുണങ്ങൾ നിരവധി
ഒലീവ് ഓയിൽ പതിവായി ഉപയോഗിച്ച് വരുന്ന നിരവധി പേരുണ്ട്. എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ ഒലീവ് ഓയിൽ ഏറെ ആരോഗ്യകരമാണ്. ഒലീവ് ഓയിൽ മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകൾ (MUFA), വിറ്റാമിൻ ഇ, വിറ്റാമിൻ കെ, വീക്കം, ഓക്സിഡേറ്റീവ്...
General
എല്ലാ ദിവസവും യോഗ ചെയ്യൂ; നടുവേദനയ്ക്ക് പരിഹാരമായി യോഗാസനങ്ങള്; അറിയാം…
നടുവേദന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ നടുവിന്റെ താഴ്ഭാഗം അല്ലെങ്കിൽ അരക്കെട്ട് വേദനിക്കുന്നതായി അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. എന്നാൽ യോഗാസനങ്ങളിലൂടെ ഈ വേദനയ്ക്ക് ഒരു പരിഹാരം കാണാനാകും. നടുവേദന...