HEALTH

പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിച്ച് വണ്ണം കുറയ്ക്കണോ? എന്നാൽ ഈ ഏഴ് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കൂബദാംബദാമിൽ പ്രോട്ടീൻ, നാരുകൾ, വിറ്റാമിൻ ഇ, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അഞ്ച് ബദാമിൽ ഒന്നര ​ഗ്രാം പ്രോട്ടീനാണ്...

പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം (പിസിഒഎസ്) എന്നത് അണ്ഡാശയങ്ങളിൽ സിസ്റ്റുകൾ രൂപപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഒരു ഹോർമോൺ തകരാറാണ്. പിസിഒഎസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ അണ്ഡാശയങ്ങൾ ആൻഡ്രോജൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഹോർമോണുകൾ അസാധാരണമാംവിധം ഉയർന്ന അളവിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് പ്രത്യുത്പാദന...

തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനവും ഓർമ്മശക്തിയും കൂട്ടണോ? എന്നാൽ ഈ ആറ് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കൂ... ചില ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനവും ഓർമ്മശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. അവ വൈജ്ഞാനിക പ്രകടനം, ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ ഉത്പാദനം, മൊത്തത്തിലുള്ള തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം...

നമ്മളിൽ പലരും ചായ പ്രിയരാണ്. രാവിലെ ചായ കുടിച്ച് കൊണ്ട് ദിവസം തുടങ്ങുന്ന നിരവധി പേരാണുള്ളത്. എന്നാൽ ചായ അമിതമായി കുടിക്കുന്നത് നിരവധി ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നങ്ങളാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നതെന്ന് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധ റാഷി ചൗധരി പറയുന്നു....

അസ്ഥികളിൽ അസാധാരണ കോശങ്ങൾ വളർന്ന് ആരോഗ്യകരമായ കലകളെ നശിപ്പിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയാണ് അസ്ഥി ക്യാൻസർ. ഏത് അസ്ഥിയിലും ഇത് സംഭവിക്കാം. എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും തുട, താടിയെല്ല് എന്നിവയെ ആണ് ക്യാന്‍സര്‍ ബാധിക്കുന്നത്. അസ്ഥി...