ഇന്ത്യയിലെ ചെറുപ്പക്കാർക്കിടയില്‍ സ്ട്രോക്ക് കേസുകള്‍ കൂടിവരുന്നതായി റിപ്പോർട്ടുകള്‍. ആഗോളതലത്തില്‍ മരണത്തിൻ്റെ രണ്ടാമത്തെ പ്രധാന കാരണമാണ് സ്ട്രോക്ക്. 40-44 വയസിനിടയിലുള്ളവരില്‍ സ്ട്രോക്ക് കേസുകള്‍ കൂടിവരുന്നതായി പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. ‘ ഈ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങളില്‍ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, ഹൈപ്പർ കൊളസ്‌ട്രോളീമിയ, പൊണ്ണത്തടി, പ്രമേഹം, പുകവലി, ഹൃദയം എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടുന്നു. ജോലി സമ്മർദം, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങള്‍ എന്നിവയാണ് മറ്റ് കാരണങ്ങള്‍…’ – നവി മുംബൈയിലെ അപ്പോളോ ഹോസ്പിറ്റലിലെ കണ്‍സള്‍ട്ടൻ്റ് ഇൻ്റർവെൻഷണല്‍ ന്യൂറോളജി ഡോക്ടർ വിശാല്‍ ചഫാലെ പറഞ്ഞു.
രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കല്‍, പ്രമേഹരോഗികളില്‍ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുക, ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങള്‍ എന്നിവയെല്ലാം സ്ട്രോക്ക് സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധവും പതിവ് ആരോഗ്യ പരിശോധനകളും യുവാക്കള്‍ക്കിടയില്‍ സ്ട്രോക്ക് തടയുന്നതില്‍ പ്രധാനമാണ്. ലോകമെമ്പാടും പ്രതിവർഷം 12.2 ദശലക്ഷം സ്ട്രോക്ക് കേസുകള്‍ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. സ്ട്രോക്ക് ഇപ്പോള്‍ പ്രായമായവരുടെ ഒരു രോഗമല്ല – 63% സ്ട്രോക്കുകളും 70 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവരിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. 10-15% 18-50 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള മുതിർന്നവരിലാണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നും മുംബൈയിലെ കോകിലാബെൻ ധീരുഭായ് അംബാനി ഹോസ്പിറ്റലിലെ കണ്‍സള്‍ട്ടൻ്റ് ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് കോഗ്നിറ്റീവ് ആൻഡ് ബിഹേവിയറല്‍ ന്യൂറോളജി ഡോക്ടർ അന്നു അഗർവാള്‍ വെളിപ്പെടുത്തി. ഉയർന്ന ബിഎംഐ, ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, വായു മലിനീകരണം, പുകവലി, മോശം ഭക്ഷണക്രമം, ഉയർന്ന എല്‍ഡിഎല്‍ കൊളസ്ട്രോള്‍, വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനക്ഷമത, മദ്യപാനം, വ്യായാമമില്ലായ്മ എന്നിവയെല്ലാം സ്ട്രോക്ക് സാധ്യത കൂട്ടുന്നു.
നിങ്ങളുടെ വാട്സപ്പിൽ അതിവേഗം വാർത്തകളറിയാൻ ജാഗ്രതാ ലൈവിനെ പിൻതുടരൂ Whatsapp Group | Telegram Group | Google News | Youtube
സ്ട്രോക്ക് തടയാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍
ഉപ്പിന്റെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക,
അമിതമായി കൊഴുപ്പടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുക.
മദ്യം, പുകവലി എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കുക.
അന്നജം കുറവുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
മുടങ്ങാതെ വ്യായാമം ചെയ്യുക.