HEALTH

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലത്തില്‍ ഒഴിവാക്കാൻ പറ്റാത്ത ഒന്നാണ് നട്‌സ്. ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകള്‍, പ്രോട്ടീൻ, നാരുകള്‍, വൈറ്റമിനുകള്‍, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ തുടങ്ങിയ അവശ്യ പോഷകങ്ങളാല്‍ സമ്പന്നമാണ് ഇവ. പതിവായി നട്സ് കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ്...

ലോകത്ത് ക്രോണിക് കിഡ്‌നി ഡിസീസ് (CKD) രോഗികളുടെ എണ്ണത്തില്‍ ഇന്ത്യ രണ്ടാം സ്ഥാനത്താണ്. 'ഗ്ലോബല്‍ ബർഡൻ ഓഫ് ഡിസീസ്' പുറത്തുവിട്ട കണക്കുകള്‍ പ്രകാരം ഇന്ത്യയിലെ ജനസംഖ്യയുടെ 17 ശതമാനം പേർക്കും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള...

മധുരം ഇഷ്ടമുള്ളവർ ധാരാളമാണ്. രാവിലെ കുടിക്കുന്ന ചായയിൽ നിന്നും തുടങ്ങുന്നതാണ് പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം. എന്നാൽ പഞ്ചസാരയുടെ അമിത ഉപയോഗം വണ്ണം കൂട്ടാനും പ്രമേഹത്തിനും ഹൃദ്രോഗങ്ങൾക്ക് വരെ കാരണമാകും. ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കിയാൽ,...

മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഒരുപാട് പേരെ വിഷമിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ഇതിന് പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു പരിഹാരമാണ് ഇഞ്ചി. രോഗപ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാനും ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിനും ഇഞ്ചി ഉപയോഗിക്കാം. അതുപോലെ, മുടി വളരാനും ഇഞ്ചി സഹായിക്കും. മുടി...

പ്യൂരിൻ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ അമിതമായി കഴിക്കരുത്പ്യൂരിൻ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ യൂറിക് ആസിഡിന്‍റെ അളവ് കൂട്ടുന്നതിന് ഇടയാക്കും. അതിനാൽ ഇവ നിയന്ത്രിക്കുക.വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കുകവെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കുക. ഇത് ശരീരത്തിലെ അധിക കൊഴുപ്പ് പുറന്തള്ളുന്നതിന്...